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眼睛酸涩难受?视力下降?小心眼疾找上你

睛是心灵的窗户,最能显示一个人的神采与丰韵。要想双眼晶莹明亮,除了讲究眼卫生,加强眼保健外,饮食营养也极为重要。在饮食营养中,硒元素与视力之间有着极为密切的关系

所有的动物中,山鹰的眼睛是最敏锐的,它能在三千公尺高空发现20公里以外猎物,鹰眼为什么这么敏锐?经过长期的研究发现:鹰眼中含有极其丰富的硒元素,高出人类的100倍。


近期,特殊的疫情,我们不得不待在家里,大多数人的娱乐活动就变成了玩手机、玩电脑、看电视。长时间的辐射,对眼睛的危害是极大的,引发的眼底视网膜病变,也成了大多数人很担忧的问题。
眼底视网膜病变原因很多,近年来随着高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病发病率的增加以及光电视频的过度使用,视网膜病变的发生率在逐渐增加。高血压、动脉硬化导致的眼底血管改变和心脑血管病变的机制相似,缺硒是其发病因素之一,补硒具有一定的预防和治疗作用。



为什么一再强调补硒,因为硒是眼睛的粮食。
人体每一个部位,都可以患癌症,唯独眼睛不患癌症,就是因为眼睛含有丰富的硒,人眼含硒1—7微克,就这么一点点硒就不患癌症,说硒是抗癌之王是当之无愧的。
硒对视觉器官的功能是极为重要的,研究表明:人的眼睛中视网膜细胞、晶状体和虹膜均含有丰富的硒,瞳孔的收缩,眼球的运动都离不开硒的作用。
除此以外,硒在人体内还能调节维生素A的吸收与消耗,硒的缺乏必然引起维生素A的代谢紊乱与缺乏,而维生素A是人眼所不可缺少物质,它直接参与视网膜内紫红质的形成。




若人眼长期处于缺硒状态,可以引起许多机体生理学或者生物化学的改变,有关代谢过程便会发生影响,从而导致视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。

——硒与眼科疾病的关系——
1. 硒与白内障
老年性白内障是常见的多发病,在我国也是占首位的致盲原因。老年性白内障与遗传、老化、紫化线、营养障碍、维生素缺乏等因素有关。微量元素含量的变化与酶活性密切相关,与白内障的发病有明显关系,硒也包括在内。
据统计,老年性白内障患者的晶状体内,硒的含量仅为正常的1/6,明显低于正常人。且对缺硒人群进行适量补硒,历经三到六个月,血清硒的含量明显增高,而且视力增加两或以上,可预防、减缓甚至改善白内障的发生。




2.硒与夜盲
夜盲是白天视觉几乎正常,黄昏时光线渐暗则视物不清,夜盲的发生是维生素A代谢紊乱引起的。在人体内,微量元素硒可以调节维生素A的吸收与消耗,硒的缺乏必然会引起维生素A代谢的紊乱,而维生素A 参与了与视紫红质的合成,从而导致夜盲的发生。




3.硒与近视
儿童是人生非常缺硒年龄段,缺硒是儿童学生患近视的主要根源。对于用眼过度的学生更要注意,因为本身就缺硒,再用眼过度,势必造成高比例近视群体和其他眼疾发生。要想有正常视力必须补硒。根据中国营养学会推荐,每天必须补硒:婴儿15微克,儿童40微克,成人50—250微克,补硒是保证正常视力的根本出路。
科学家曾对2434例7—14岁少年儿童进行了临床观察分析,其中近视1284例,远视1046例,散光98例,斜视4例,其它2例。对上述儿童进行补硒,一年后,对以上少年儿童作视力复查,近视、远视、斜视的好转率达到85%。




4.硒与视网膜疾病
原发性视网膜色素变性的发病机理与视网膜抗自由基损害的功能下降有关,而硒是机体内主要的抗氧化成分之一,硒的缺乏可促使视网膜色素变性的发生和发展。
值得一提的是,早在2009年湖北省恩施州中心医院眼科中心研究团队在全世界首次将恩施富硒地区的眼病患者与硒的相关性进行研究,得出了一系列很有价值的研究成果。相关论文在国际著名微量元素研究杂志《Trace Element Research》封面刊载,并被SCI收录。




——科学补充微量元素硒——

我国是世界上缺硒最严重的地区,据统计,全国低硒地区占全国总面积的72%。成人体内含硒量为14—21mg,人体硒的需要量为50—250mg/d,在人体内无法合成,所以需要每天补充硒。为此,国家提倡全民补硒,科学补硒!
从营养角度来说,对于补充微量元素方面,药补不如食补,食补不如水补,水是生命的源泉,是人类赖以生存且无可替代的营养物质。




虽然食物中也含有这些微量元素,但因常常与其他物质结合而阻碍了机体的吸收;而溶解在水中的矿物质微量元素呈游离状态,吸收更加容易,渗透力更强,人体对溶于水的矿物质微量元素吸收率高达90%以上。
保利富硒泉水源取自世界汉江的富硒地区——陕西安康,这里被誉为“中国硒谷”,这是大自然赋予我们的天然的宝藏。保利富硒泉中的硒均为有机硒,能够伴随各种营养成分一起进入人体消化系统被吸收且无毒、副作用,对于人体健康来说,这是非常宝贵的资源和财富。


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